2012年7月21日土曜日

WIRED CAFE FITのランウォーク会員で代々木公園を朝ラン!




どうも、最近ランをさぼっていた僕です。


思い返せば今年4月8日にあったパラカップ、あの時は同居人で2ヶ月近くトレーニングを重ね、過去最高タイムであるハーフ1時間39分を叩きだし、波に乗っていました。


もはや遠い過去の記憶のよう・・・


だけど、パラカップ以降、さっぱり走らなくなってしまい、、身体もなまりまくってきました。

同居人にも、「ひらっさん、ハラやばいね」と真顔で言われる始末。



これは立ち上がらねばいかん。



という事で、代々木公園近くのWIRED CAFE FITの「ランウォーク会員」というものに申し込んで、これから朝ラン男になる事をここに宣言します。


と、別に僕の決意表明を伝えたかった訳ではないので、、
このWIRED CAFE FITの「ランウォーク会員」というものを紹介したいと思います。



WIRED CAFE FITってなに?





WIRED CAFEが行う、「フィットネス+カフェ」がコンセプトの施設です。
一般的なTipnessとかGold's GYMなどといったガチフィットネスクラブではなく、ゆるめのフィットネスって感じ。




有楽町にもあり、そちらはバイクマシーンとかもあるらしいのですが、代々木公園店はそういったマシンはなく、スタジオがあるくらいの超小規模施設です。

WIRED CAFE<>FIT 代々木公園店 | 働・遊・暮・健がオーガニックにつながるウェルネス・コミュニティ・プレイス

ヨガが好きな女性とかに人気があるのかな?



WIRED CAFE FITってどこにあるの?



代々木公園のちょい渋谷側、マッスルシアターの裏手にあります。
大通りからは見えないので、ちょっと分かりにくい場所にあります。



ちなみにここね。




渋谷にあるとは思えないくらい、緑に囲まれてて素敵です。



ランウォーク会員ってなに?



僕が入っているプランなのですが、特にプログラムとかマシンとかが利用できるわけじゃなく、走ってシャワーを浴びるだけという方には最高のプランです。

というのも、月々2,000円で、施設のロッカーとシャワーが使い放題という安さ。
ただそれ以外の施設は使えないので、つまり走るのは代々木公園。
でもカフェからそのままいけるので充分。

朝から晩まで、もちろん平日も休日もいつでも使えて2,000円。安いです。

そしてそしてなにより最高なのが、朝8時〜9時までの間のみ、なんと軽い朝食がタダで食べられるのです。


これがタダで食べられます

もちろんちょっとした軽食程度ですが、上記のDセットでは、
・バゲット2枚
・シリアル入りヨーグルト
・ドリンク(オレンジジュース、コーヒー、紅茶、等)
がついてきます。

しかもコーヒーとか紅茶はおかわり自由!




シリアル入りヨーグルトはドライフルーツも入ってて結構美味いです。


カフェもオシャレな感じで良い雰囲気です。




もちろんドリンクやフードメニューも色々あるので、通常のカフェとしても使えます。




椅子とかもカワイイ。




ロッカールームも、規模は小さいけど、キレイで使いやすいです。


自分写っちゃっててスイマセン・・・

シャワーは5室くらいだったかな。


パンイチがばっちり写ってるのでさすがに自主規制・・・

こちらは逆アングル。
チープだけど体重計もあるので、日々現実と向き合うことができます。





もちろんシャンプー、ボディーソープも付いてるし、まぁ普通に使いやすいですよ。
レンタルタオルもありますが、なぜかバスタオルとフェイスタオルが必ずセットになってて、1回300円なので、持ってきたほうがいいと思う。




洗面台は2個しかないので、混んでるとちょっと不便。




ロッカーもまぁ充分なサイズ。
(ただ写真のとは別の僕が愛用するデカリュックは入らない・・・)


ちなみにシューズを常時おいておけるミニロッカーを月契約するとプラス1,000円です。
(僕はやってないけど)



とまぁ、なかなか良い感じの施設です。


これからの理想の一日スケジュール


これから僕が目指す一日のスケジュールとして、

1、夜は0時に寝る
2、朝6時に起きる
3、朝飯は食わず、水分だけ取ってWIRED CAFE FITにチャリで向かう
4、7時くらいから走り出し、8時くらいにシャワーも完了
5、8時〜9時半まで朝飯食べながらカフェ内で仕事
6、10時ころに代々木のオフィスに出社

という、朝ラン朝活社会人を目指します。


ちょうど自宅が祐天寺で、オフィスが代々木にあるという事もあり、
ルートの真ん中にWIRED CAFE FITがあるので、チャリでさくっと行ける感じが助かります。


さーいつまで続くか、という感じですが、今のところ週に2,3回のペースで続いているので、このまま頑張りたいと思います。

ただ、この季節、朝とはいえもはや暑すぎです・・・
それが辛いけど、まぁ頑張る。


毎日5kmを着実に走り込み、目指すは学生の頃のタイム、20分を切る事です。
今はだいたい22分くらい。
たかが2分と思えるだろうけど、、なかなかキツイ・・・

頑張って学生の頃の自分を超えられるように頑張ります。




と、代々木公園にあるWIRED CAFE FITのいいところを紹介しましたが、
ぶっちゃけ人が増えてもらっちゃ困るので、是非みなさま、申し込みはしないでくださいね。




2012年7月19日木曜日

【備忘録】phpでサーバーパスを確認する時のコード




MTとかで、サーバーパスを入力しないといけないけど、FTPでアクセスしても、ルートからのサーバーパスが見れない時、以下のコードを書いたphpを置いてアクセスすれば、パスが分かる!

<?php echo getcwd(); ?>


そんだけ!

2012年7月9日月曜日

いとこの結婚式で泣けてしまった。



土曜日にいとこの結婚式があったのだが、
そこでうかつにも泣けてしまった。



最近は結婚式の数が多いので、もちろん毎回感動はするのだけど、そこまで涙を誘われるほどの事ではなく、なんか、幸せ気分でほっこりする、という感じなんです。(とかいうと怒られそうだけど)


ただ、先日のいとこの結婚式で、
披露宴の後半、母へのメッセージの部分で、まず泣けた。

カリンは(あ、いとこの名前です。夏鈴。カワイイ名前だよね。)、本当に情に厚い子で、家族が大好きで、それが100%伝わってくる言葉で、ついぐっときてしまいました。


そして、披露宴も終わり、最後に新郎新婦からのエンディングメッセージが流れると思うのだけど、あそこで全員への個別のメッセージがあるじゃないですか。


そこで、友人、会社の同僚、親戚、親族、妹、両親、ときたあと、最後に、


「そして、おばあちゃんへ」


という、誰よりも長く、想いのこもったメッセージが流れて、
それを読んで、俺は泣けてしまった。


おばあちゃんは2年前に他界してしまっているのだけど、確かにカリンはおばあちゃん子だったなぁ、って思って。


カリンは本当に花嫁姿を見せたかったんだろうなぁ、

おばあちゃんもこの席にいたかっただろうなぁ、

って思ったら、泣けてしまった。



おばーちゃん、カリンの花嫁姿きれーだったよー



最近サボりがちだったけど、、近々実家帰ったらおばあちゃんに線香をあげようと思う。





ちなみに姪はつかれて寝ちゃってた笑。